Course curriculum

  • 1

    BIBLIOTECA DE CLASES

    • ENLACES DE ZOOM PARA LAS CLASES DE YOGA EN DIRECTO
  • 2

    SADHANA 2020

    • 200505 SADHANA Ganesha Posturas de Pie

    • 200511 SADHANA Adho Mukha Svanasana

    • 200519 SADHANA Wild Thing

    • 200602 SADHANA Habilidad en la acción

    • 200609 SADHANA Paryankasana

    • 200616 SADHANA The breath

    • 200630 SADHANA Guru

    • 200623 SADHANA Surya

    • 200707 SADHANA Detox

    • 200714 SADHANA

    • SADHANA 28 de Julio 2020

    • 4 agosto 2020 - SADHANA Bandhas

    • SADHANA 11 agosto KRISHNA

    • SADHANA 18 agosto GANESHA

    • SADHANA 1 septiembre LUNA LLENA en PISCIS

    • SADHANA 8 septiembre EXTENSIONES

    • SADHANA 15 septiembre

    • SADHANA 22 septiembre EQUINOCCIO

    • SADHANA 29 septiembre PRESENCIA

    • SADHANA 6 octubre DURGA 1

    • SADHANA 13 octubre DURGA 2

    • SADHANA 20 octubre DURGA Kusmanda

    • SADHANA 27 octubre DURGA 4

    • SADHANA 3 noviembre Ancestros

    • 201112 SADHANA Diwali

    • 201117 Ajna Chakra

    • 201124 SADHANA Chandra

    • 201201 SADHANA Ardha Chandrasana y más

    • 201208 SADHANA Serpientes y pavos reales

    • 201215 SADHANA Buddhi Intuición
  • 3

    SADHANA 2021

    • 210104 SADHANA Eleva tu visión

    • 210112 SADHANA Steady flow

    • 210119 SADHANA Eka Hasta Bhujasana

    • 210126 SADHANA Svarga Dvijasana Flow

    • 210202 SADHANA Imbolc

    • 210209 SADHANA Healing

    • 210216 Saraswati puja

    • 210223 SADHANA Lalita Tripura Sundari

    • 210302 SADHANA Dropbacks 1

    • 210309 SADHANA Maha Shivaratri week

    • 210316 SADHANA El lugar de paz y quietud

    • 210323 SADHANA Equinoccio de Primavera

    • 210406 SADHANA Gayatri

    • 210413 SADHANA Anjaneasana

    • 210427 SADHANA Hanuman Jayanti y Luna Llena en Escorpio

    • 210504 SADHANA Parivritta Parsvakonasana

    • 210511 SADHANA Luna Nueva en Tauro

    • 210518 SADHANA Shanta Rasa

    • 210525 SADHANA luna Llena en Sagitario

    • 210601 SADHANA Akasha

    • 210608 SADHANA Savitri puja

    • 210615 SADHANA Svaha

    • 210621 SADHANA Kabirs

    • 210706 SADHANA Refrescando el sistema nervioso

    • 210715 SADHANA Extensiones

    • 210720 SADHANA Handstands

    • 210727 Vasishtasana

    • 210803 SADHANA Paschimottanasana

    • 210810 SADHANA Lion Gate

    • 210817 Svatantria Alas de Libertad

    • 210824 SADHANA Virgo energy

    • 210907 SADHANA Ganesha

    • 210914 SADHANA Agnistambhasana

    • 210921 SADHANA Equinoccio y Luna llena en Piscis

    • 210928 SADHANA Sirenas

    • 211005 SADHANA Panjaka Lotus Sadhana

    • 211012 SADHANA Durga Kalaratri

    • 211019 SADHANA Wild Thing Pose

    • 211026 SADHANA Ustrasana Thigh Stretch

    • 211102 SADHANA Kali-Laksmi

    • 211116 SADHANA La magia del alineamiento - INVERSIONES

    • 211123 SADHANA Tensegridad y Baby Natarajasana

    • 211130 SADHANA Bless your Mess

    • 211207 SADHANA Sita y Rama

    • 220111 SADHANA Posturas de pie
  • 4

    SADHANA 2022

    • 220104 SADHANA Capricorn 2022

    • 220118 SADHANA Inversiones

    • 220111 SADHANA Posturas de pie

    • 220125 SADHANA presencia

    • 220201 SADHANA Shyama lentitud

    • 220208 SADHANA Shyama

    • 220215 SADHANA PH sutra MADHYA

    • 220225 SADHANA Paz

    • 220301 SADHANA Shiva Karuna

    • 220308 SADHANA Femenino

    • 220315 SADHANA Transformation Asana

    • 220322 SADHANA Ananda

    • 220329 SADHANA Entrega

    • 220405 SADHANA Hamsa

    • 220419 SADHANA Hanuman Jayanti

    • 220426 SADHANA Apertura de Caderas

    • 220503 SADHANA Fascia y Ustrasana

    • 220524 SADHANA Visudhi Chakra

    • 220531 SADHANA

    • 220607 SADHANA Águilas y lotos

    • 220614 SADHANA Luna Llena en Sagitario

    • 220620 SADHANA Parivrtta Janu Sirsasana

    • 220627 SADHANA Shaktipat

    • 220712 SADHANA Guru Tattva

    • 220719 SADHANA Vakratunda Ganesha Twists

    • 220726 SADHANA Nuevas estructuras

    • 220802 SADHANA Core and flow

    • 220816 SADHANA Tierra, Espacio y Fuego

    • 220823 SADHANA Krishna

    • 220906 SADHANA Pranayama & Mudra

    • 220913 SADHANA Soltando energía vatta AUDIO

    • 220920 SADHANA Equinoccio de Otoño

    • 220927 SADHANA Navaratri Brahmacarini

    • 221004 SADHANA Navaratri Siddhidatri

    • 221018 SADHANA Lo Divino en todas las cosas

    • 221025 SADHANA Laksmi, sostenibilidad y Urdhva Dhanurasana

    • 221101 SADHANA Drop Backs 1 Samhain

    • 221108 SADHANA Autocuidado en la intensidad

    • 221122 Drop backs 2

    • 221128 SADHANA Paschimottanasana

    • 221208 SADHANA Hanumanasana Salto cuántico

    • 221213 SADHANA Ardha Chandra Chapasana

    • 221227 SADHANA Energía, Core, Flow y Regeneración

  • 5

    SADHANA 2023

    • 230110 SADHANA Hatha - Cual es tu fuerza en 2023?

    • 230117 SADHANA Surya

    • 230124 SADHANA Saraswati: flow y estructura

    • 230131 SADHANA Shyama Heart

    • 230207 SADHANA Lotus Foundations

    • 230214 SADHANA San Valentin Backbends

    • 230221 SADHANA Lotus Karuna

    • 230228 SADHANA Lakshmi

    • 230314 SADHANA Detox & Release

    • 230321 SADHANA Aries energy 1 Pravritta Ardha Chandrasana

    • 230328 SADHANA Aries energy HEROES

    • 230404 SADHANA Abhyaya Virabhadrasana 3

    • 230411 SADHANA Virasana y Paryankasana

    • 230418 SADHANA Aries Backbends

    • 230425 SADHANA Entre Eclipses

    • 230502 SADHANA Beltane

    • 230509 SADHANA Fuerza y flexibilidad

    • 230516 SADHANA Bendiciones

    • 230523 SADHANA Distracciones

    • 230530 SADHANA Disciplina espiritual

    • 230606 SADHANA Placer a largo plazo

    • 230613 SADHANA La energía que sostiene

    • 230620 SADHANA Settling Activating Settling

    • 230711 SADHANA Homenaje a Sally Kempton

    • 230718 SADHANA Nodo Norte en ARIES

    • 230724 SADHANA El día fuera del tiempo

    • 230801 SADHANA La importancia de tu luz

    • 230808 SADHANA Portal del León

    • 230818 SADHANA Umbrales y portales

    • 230821 SADHANA Fuerza

    • 230905 SADHANA Krishna

    • 230912 SADHANA QL Medicine

    • 230922 SADHANA Equinoccio de otoños

    • 231003 SADHANA Gunas y Sadhana

    • 211010 SADHANA El mal y las gunas

    • 231017 SADHANA Navaratri Día 3

    • 231024 SADHANA Jaya Jaya

    • 231031 SADHANA Samhain

    • 231107 SADHANA Conteniendo los opuestos

    • 231114 SADHANA Viaje al corazón

    • 231121 SADHANA Jnana, vijnana y la entrega

    • 231128 SADHANA Twist, Fold, Relax

    • 231205 SADHANA Regulando el sistema nervioso

    • 231212 SADHANA Visión expandida

    • 231219 SADHANA Intro

  • 6

    SADHANA 2024

    • 240108 Ashtavakrasana

    • 240116 SADHANA Paso a paso

    • 240123 SADHANA Energía de transformación

    • 240130 SADHANA Buddhi 1

    • 240131 SADHANA Buddhi 2

    • 240206 SADHANA Visvamitrasana

    • 240213 SADHANA Shyama y Saraswati

    • 24020 SADHANA Integrando femenino y masculino

    • 240227 Yoga Citta Vritti Nirodah

    • 240312 SADHANA Pincha Mayurasana

    • 240319 SADHANA Equinoccio

    • 240326 SADHANA Eka Pada Urdhva Dhanurasana

    • 240402 SADHANA Flow and fold

    • 240409 SADHANA Navaratri Durga Fuerza

    • 240416 SADHANA Navaratri Durga Love

    • 240430 SADHANA Beltane Celebration

    • 240514 SADHANA Tormenta solar, caderas e inversiones

    • 240521 Yoga, Iluminación y Paryanksasana

    • 240528 SADHANA Retos para crecer

    • 240702 SADHANA Lo que no se ve

    • 240625 SADHANA Explorando las aguas de la pelvis

    • 240716 SADHANA Guru Purnima

    • 240723 SADHANA Adho Mukha Vrksasana. Juguemos!!!

    • SADHANA Intenso y suave

    • 240806 SADHANA Nagas

    • 240813 SADHANA Spanda en los astros

    • 240820 SADHANA Raksha Bandha y polaridad

    • 240827 Bala Krishna

    • 240903 SADHANA Progresión más que perfección

    • 240917 SADHANA Soltando tensiones

    • 240924 SADHANA Explorando el equilibrio en el equinoccio

    • 241001 SADHANA Ghandi Ahimsa parte 1

    • 241001 SADHANA Ghandi Ahimsa parte 2

    • 241008 SADHANA Navaratri: Katyayani y el dharma

    • 241015 SADHANA Valmiki Fe en la humanidad

    • 241029 SADHANA Samhain

    • 241105 SADHANA Templanza

    • 241113 SADHANA Mantener el corazón abierto

    • 241126 SADHANA Moving slowly

    • 241203 SADHANA Fuerza y suavidad

    • 241210 SADHANA Shraddha en la Bagavad Gita

    • 241217 SADHANA El corazón de la yogini

    • 241224 SADHANA Nochebuena Prema
  • 7

    SADHANA 2025

    • 250107 SADHANA Entrando 2025 con decisión

    • 250115 SDHANA Caderas, caderas, caderas

    • 250121 SADHANA Amor para los hombros

    • 250128 SADHANA El poder de tu visión

    • 250211 SADHANA Mirando hacia dentro

    • 250218 SADHANA Soltando energia estancada

    • 250225 SADHANA Maha Shivaratri

    • 250303 SADHANA Encontrándose con la Diosa

    • 250311 SADHANA Soltando

    • 250318 SADHANA Fascia, emociones y mente
  • 8

    MAHA SADHANA 2020

    • MAHA SADHANA 14 de mayo 2020

    • Maha Sadhana 4 junio - Agni

    • Maha Sadhana 2 Julio Guru Purnima

    • Maha Sadhana OCTUBRE Durga

    • Maha Sadhana AGOSTO

    • Maha Sadhana SEPTIEMBRE

    • Maha Sadhana NOVIEMBRE

    • Maha Sadhana DICIEMBRE
  • 9

    MAHA SADHANA 2021

    • Maha Sadhana ENERO 2021

    • Maha Sadhana FEBRERO 2021

    • Maha Sadhana MARZO 2021

    • Maha Sadhana ABRIL 2021

    • Maha Sadhana MAYO 2021

    • Maha Sadhana JUNIO 2021

    • Maha Sadhana JULIO 2021

    • Maha Sadhana AGOSTO 2021

    • Maha Sadhana SEPTIEMBRE 2021

    • Maha Sadhana OCTUBRE 2021

    • Maha Sadhana NOVIEMBRE 2021
  • 10

    MAHA SADHANA 2022

    • Maha Sadhana ENERO 2022

    • Maha SADHANA Febrero 2022

    • Maha SADHANA Abril 2022

    • Maha Sadhana Mayo 2022

    • Maha Sadhana Junio 2022

    • Maha Sadhana Julio 2022

    • Maha Sadhana AGOSTO 2022

    • Maha Sadhana SEPTIEMBRE 2022

    • 221011 SADHANA Repetition

    • Maha Sadhana DECEMBER
  • 11

    MAHA SADHANA 2023

    • Maha Sadhana ENERO 2023

    • MAHA SADHANA FEBRERO 2023

    • MAHA SADHANA MARZO 2023

    • MAHA SADHANA ABRIL 2023

    • MAHA SADHANA MAYO 2023

    • MAHA SADHANA JUNIO 2023

    • MAHA SADHANA JULIO 2023

    • MAHA SADHANA AGOSTO 2023

    • MAHA SADHANA SEPTIEMBRE 2023

    • MAHA SADHANA OCTUBRE 2023... un paso más.

    • MAHA SADHANA NOVIEMBRE 2023 Eka Pada Rajakapotasana IV

    • MAHA SADHANA DICIEMBRE 2023 Fuerza para la dispersión
  • 12

    MAHA SADHANA 2024

    • MAHA SADHANA ENERO 2024 Individualidad al servicio del colectivo

    • MAHA SADHANA FEBRERO 2024

    • MAHA SADHANA ABRIL 2024

    • MAHA SADHANA MAYO 2024

    • MAHA SADHANA JUNIO 2024

    • MAHA SADHANA JULIO 2024

    • MAHA SADHANA AGOSTO 8/8 Parte 1

    • MAHA SADHANA AGOSTO 8/8 Parte 2

    • MAHA SADHANA SEPTIEMBRE 2024

    • MAHA SADHANA OCTUBRE 2024

    • MAHA SADHANA NOVIEMBRE 2024

    • MAHA SADHANA DICIEMBRE 2024

  • 13

    MAHA SADHANA 2025

    • MAHA SADHANA ENERO 2025 Parte 1

    • MAHA SADHANA ENERO 2025 Parte 2

    • MAHA SADHANA FEBRERO 2025

    • 250321 MAHA SADHANA MARZO - Un reset energético completo

    • 250325 SADHANA MARZO Karma

Clases grabadas

Toda la biblioteca para tí

En el yoga, la repetición es uno de los aspectos más importantes. Con Biblioteca de Clases puedes practicar una clase diferente cada día. Una gran forma de activar tu sadhana y también de inspirarte si eres profe de yoga.

Me presento. Soy...

PhD. Profesora de Yoga. Astróloga.

Susana Garcia Blanco

Yogini, eterna estudiante. Practico yoga desde hace más de 25 años y aunque estudié Ciencias en la Universidad, he dedicado los últimos 20 años de mi vida al estudio de la Filosofía del Yoga y especialmente del Tantra, tanto Shivaismo de Cachemira como Sri Vidja, con algunos de los maestros más influyentes de esta rama del yoga en la actualidad. Profesora Certificada de Anusara yoga (2006) en la actualidad integro en mis enseñanzas todo lo que he integrado a lo largo de mi vida. Formadora de profesores. Doctora en Ciencias Medioambientales. Astróloga. Mentora de mujeres. Estudiante de Psicología. Mi misión es guiar a los alumnos en su transformación personal hacia el lugar interno de poder y amor (hrdaya shakti), a través del yoga y otras técnicas de conciencia. Dedicada, desde mi devoción a la Shakti, al despertar de lo femenino. Si quieres saber más sobre mí www.rasalilayoga.com

rasa lila yoga online

Ventajas de pertenecer a esta comunidad virtual

  • Experiencia

    Susana ofrece su experiencia de 25 años dedicada a la enseñanza del yoga y su dedicación al estudio y práctica de las tradiciones tántricas.

  • Kula: comunidad

    El mundo está cambiando radicalmente. Más que nunca necesitamos estar unidos en nuestra visión y en nuestra sadhana

  • Clases en directo

    tienes acceso también a las clases en directo SADHANA (martes 12-13:30 h) y MAHA SADHANA (un jueves al mes 12-14 h)

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